Pokret je jedan od najvažnijih čimbenika očuvanja zdravih zglobova. Kada se redovito bavimo tjelesnom aktivnošću, potičemo bolju cirkulaciju i opskrbu zglobnih tkiva hranjivim tvarima. Lagane vježbe poput hodanja, plivanja, vožnje
Kategorija: Fizička aktivnost i pokretljivost zglobova
Redovita tjelesna aktivnost smanjuje ukočenost i poboljšava protok krvi u zglobovima. Lagane vježbe poput hodanja, plivanja ili joge jačaju mišiće oko zglobova i smanjuju rizik od ozljeda.