Pravilna tehnika pri tjelovježbi jednako je važna kao i sama fizička aktivnost. Loše izvođenje vježbi ili nepravilno držanje tijekom podizanja tereta može dovesti do nepotrebnog pritiska na zglobove i uzrokovati
Kategorija: Pravilna tjelovježba i tehnika kretanja
Korištenje pravilnih tehnika tijekom vježbanja i podizanja tereta štiti zglobove od nepotrebnog opterećenja. Dobra postura i zagrijavanje prije aktivnosti važni su za dugoročno zdravlje zglobova.