Iako je kretanje ključno za zdravlje zglobova, jednako je važan i odmor. Tijekom sna i opuštanja tijelo obnavlja oštećena tkiva, uključujući i hrskavicu koja štiti zglobove. Nedostatak sna ili pretjerano
Kategorija: Značaj odmora i oporavka zglobova
Zglobovima je, kao i ostatku tijela, potreban odmor. Dovoljno sna i pravilni periodi oporavka nakon aktivnosti pomažu u regeneraciji tkiva i sprječavaju razvoj kroničnih problema.